Вопросы без ответов

[sergulka]

Что такое едроч?

На этот вопрос есть ответ. Насколько я понял, это ЕДем, РОманус, Чиро.

[Nomad]

Что такое едроч?

На этот вопрос есть ответ. Насколько я понял, это ЕДем, РОманус, Чиро.

Ахахаха вот оно что.
Спасибо друг

[RomaNero]

Что такое едроч?

ЕдРоЧ - партия смыслящих в футболе аналитиков на ощущениях. Неофициальное название дано CayD'ом в честь отцов-основателей во времена ссылки некоторых из них в кратковременный бан. Сами отцы предпочитают более смиренное название "понимающие футбол, любящие Ювентус". Зародилась в гесте в период с апреля по середину июня 2013 на фоне ярой оппозиции главному ответственному за трансферные провалы последних лет генеральному директору и объективно оценивающим деятельность клуба в целом в этой сфере.

Нужда заполнить вакуум и заполучить очередного козла отпущения после ухода Старпёра-Пешехода с Высунутым Синим Языком стала настолько острой, что после месяцев исканий кандидата (Лысый Гном, Ленивый Цыган, Рваные Кресты, Жирдяй, Алкаш, Биляльчик, Тупорез, Старая Пырла и Бон-Рикошет хороши, но не всеобъемлюще универсально ответственны), было принято единодушное решение главным козлом назначить Косого и Плешивого в одном лице в силу приобретения им лично всех вышеперечисленных.

[xaoc]

Хочу спросить у знающих людей:
Вот два месяца занимаюсь с сыном гантелями.

Первый месяц занимался он по два раза в день, начинали с 2,5 - 3,5кг
Сейчас раз в день:
Трицепс       - 8кг - 12 повторений
Бицепс         - 8кг - 12 повторений
Предплечие - 8кг - 20 повторений
Спина         - 11кг - 15 повторений
Плечо(поднятие гантели от бедра  вверх) - 7кг - 12 повторений
Плюс ко всему:
Грудной эспандер и Кистевой эспандер
Отжимания и пресс от пола.
Всё по пять подходов.
Мешок подецалу руками и коленями бьёт.
Есть турник но подтягиваться не может  , наверное потому, что его вес в районе 42кг, тупо весит, ну и ноги на пресс подымает, как может. 

Всё ли я правельно делаю???

PS А да - пацану 7,5 лет.
   

[Staryi_sinyor]

а отдых? каждый день это неправильно. парень может не только физически, но и морально устать. это стресс.

[Vegas]

Хочу спросить у знающих людей:
Вот два месяца занимаюсь с сыном гантелями.

Первый месяц занимался он по два раза в день, начинали с 2,5 - 3,5кг
Сейчас раз в день:
Трицепс       - 8кг - 12 повторений
Бицепс         - 8кг - 12 повторений
Предплечие - 8кг - 20 повторений
Спина         - 11кг - 15 повторений
Плечо(поднятие гантели от бедра  вверх) - 7кг - 12 повторений
Плюс ко всему:
Грудной эспандер и Кистевой эспандер
Отжимания и пресс от пола.
Всё по пять подходов.
Мешок подецалу руками и коленями бьёт.

Всё ли я правельно делаю???

PS А да - пацану 7,5 лет.
   

смотря, что ты хочешь с сыном сделать

[xaoc]

смотря, что ты хочешь с сыном сделать

Культуриста не хочу, хотя если мышцы будет видно тоже не плохо.
А так что бы сила в нём была.

[MamburuM]

Всё ли я правельно делаю???

в семь лет это довольно значительные нагрузки, на скелет и сердечно-сосудистую систему прежде всего. В этом возрасте вместо тяжестей полезнее общеукрепляющие упражнения - обычная зарядка (1 раз в день вместо двухразовых тренировок - отжимания, пресс норм, гантели лишние. Добавить подтягивания, рукоходы, шведскую стенку, канат). Плавание 2-3 раза в неделю по минут 40. Ну и бывать на свежем воздухе почаще, остальное сделает гормон роста и сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами, молочными продуктами и злаками. Мясо нежирных сортов (говядина, кролик) 2-3 раза в неделю, куриное 2-3, свежая рыба и морепродукты раз в неделю.

[sergulka]

Всё ли я правельно делаю

в семь лет это довольно значительные нагрузки, на скелет и сердечно-сосудистую систему прежде всего. В этом возрасте вместо тяжестей полезнее общеукрепляющие упражнения - обычная зарядка (1 раз в день вместо двухразовых тренировок - отжимания, пресс норм, гантели лишние. Добавить подтягивания, рукоходы, шведскую стенку, канат). Плавание 2-3 раза в неделю по минут 40. Ну и бывать на свежем воздухе почаще, остальное сделает гормон роста и сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами, молочными продуктами и злаками. Мясо нежирных сортов (говядина, кролик) 2-3 раза в неделю, куриное 2-3, свежая рыба и морепродукты раз в неделю.

Миш, про питание. Приведённый тобой рацион подходит для человека 4 лет? В части рыбы и морепродуктов.

[xaoc]

MamburuM
Не ну по антропометрическим показателям он реально 10ти летний средний парень.
С питанием всё нормально возможно даже слишком. Правда рыбу редко даём, хотя он её любит, особенно сёмгу.

[Vegas]

Всё ли я правельно делаю???

в семь лет это довольно значительные нагрузки, на скелет и сердечно-сосудистую систему прежде всего. В этом возрасте вместо тяжестей полезнее общеукрепляющие упражнения - обычная зарядка (1 раз в день вместо двухразовых тренировок - отжимания, пресс норм, гантели лишние. Добавить подтягивания, рукоходы, шведскую стенку, канат). Плавание 2-3 раза в неделю по минут 40. Ну и бывать на свежем воздухе почаще, остальное сделает гормон роста и сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами, молочными продуктами и злаками. Мясо нежирных сортов (говядина, кролик) 2-3 раза в неделю, куриное 2-3, свежая рыба и морепродукты раз в неделю.

согласен, Зевс, возьми на заметку. Дети обычно всегда много двигаются, главное - питание.
Мамбурум, этот курс - твои собственные мысли или как всегда копипаст?

[xaoc]

Я вот сейчас у него спросил: - "Согласен, ты, полностью отказаться от занятий гантелями"
Он хоть и леньтяй сказал: - "Нет"
Так что придётся наверное продолжить. Может вес уменьшить только. 
Посмотрите, что я выше написал по весам, может и не стоит уменьшать.  С учётам того, что его вес в районе 42кг.

[MamburuM]

Vegas
как всегда

sergulka
подходит всем, начиная с 2 лет, естественно, количество продуктов следует рассчитывать исходя из суточной нормы на килограмм веса. Поможет в этом педиатр, к которому вы обычно ходите.

для взрослых за основу берётся потребность взрослого человека в 2000-2500 кКал в сутки, которые следует восполнять не только углеводами. Точные цифры можно нарыть на спец.форумах, но чисто для информации. Лучше всего советоваться со своим врачом, который может дать более точные рекомендации, исходя из ваших конкретных физических данных, сопутствующих болезней, если таковые имеются - например, пищевые аллергии на ракообразных или моллюсков, на некоторые сорта рыбы или яичные, молочные белки, аллергии на цитрусовые и другие фрукты, целиакия, фавизм и прочие генетически обусловленные непереносимости некоторых продуктов.

xaoc
я ребёнка не видел, сужу лишь по фоткам и гифке, и учитывая возраст, у него есть некоторый избыток веса, и не за счёт мускульной массы. Это не проблема, и это уйдёт к 10-12 годам, если он будет правильно питаться и достаточно двигаться. Железо раньше 16-17 лет таскать, если не готовиться к профессиональному спорту, не следует.

[DukocTb]

С питанием всё нормально возможно даже слишком. Правда рыбу редко даём, хотя он её любит, особенно сёмгу.

Как про кота говоришь )

[Metalurg]

смотря, что ты хочешь с сыном сделать

Культуриста не хочу, хотя если мышцы будет видно тоже не плохо.
А так что бы сила в нём была.

http://fitseven.ru/
Этот сайт очень поможет... Там проверенные вещи описаны. Советую очень тщательно изучить, иначе можно ребёнка испортить или даж сломать...

Частный совет:
Культуриста не хочешь, а программа которую ты описал, только на это и направлена... В таком возрасте, ребёнку вообще отягощение не нужно, вполне достаточно работы с собственным весом(пресы, скручивания, отжимания, подтягивания, растяжки, прыжки, стойки) и аэробных нагрузок(бег, велосипед, гребля, плавание, суперсеты)... Да и рост можно посадить железфками, а судя по гивке(как он гантель жмет), ещё букет болезней в придачу получить, т.к. упражнение выполняется не верно(ну не может ребёнок в 7,5 лет его правильно выполнять)... Если у взрослого неправильное выполнение ведёт к подключению мышц стабилизаторов и как следствие отсутствию результата, то у ребёнка может вызвать травмы которые превратятся в хронические заболевания...