На мой взгляд: нагрузки слишком высокие, учитывая, не сформировавшийся скелет, плюс ко всему нагрузка с весами - идет на позвоночник. Что вообще зря, именно в этом возратсте начинаются проблемы, типо скаллеоза и прочей ху..ты. Детям до трех лет, например не особо рекомндуют даже просто прыгать,а тут гантели.
Мне кажется упор надо делать на турник и плаванье. Упражения на турнике - тут можно делать программы на программе, увеличивать количество, скорость, на выносливость можно работать, учиться выполнять группы упражнений и связки. и т.д. и т.п. Про питание - золотые слова. )) И морально заеб..шь парня он потом в 20 лет от слова спорт будет блевать.
