ЛЕНЬ и КУРАЖ РЕШАЮТ НЕМЕНЬШЕ чем СХЕМЦЫ!
К чему йа это говорю, а к тому што (так называемая ЛЕНЬ) утром надо спать а не бегать не потому што влом, а потому што: "Самые лучшие результаты спортсмены показывают в послеполуденные и вечерние часы, когда их биоритм определятся симпатической (взрывной) а не ваготонической (флегматичной) вегетативной нервной системой".
Второй тезис (такназываемое НЕ ДЕНЬ БЕКХЭМА) – понятие "перетренировка" – када человек хмурицца и не хочет выполнять упражненийа, значит он устал либо физически либо психологически и у него не будет куража и хорошей игры по определению. А нагрузки наоборот лишь ухудшают состойание организма и херят иммунитет.
Поэтому штоб не получилось как… "Грек Филлипид, прибежавший в Афины из Марафона, чтобы сообщить о победе, тут же умер
" … мы будем исповедовать ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ подход, такшто большайа просьба ко всем:
1. прикиньте какие упражнения с мячом и без мяча вам больше нравяцца, а какие не нравяцца – это важно! (скиньте мне в личку)
2. измерьте вес сейчас – эт тоже важно (скиньте мне в личку)
3. поставьте лично для себя конкретную цель, которой вы хотите добицца через месяц-два (научицца бить через себя, бегать с пудовыми гирями в карманах, обыграть РП, бить одинаково точно с обеих ног, прыгать не хуже Шакила и т.д.). Смысл каждой треньки будет в том штоб вы чему-то новому научились (и сказали мне мотивированно: "да, теперь йа аццки крут"), а потом смогли применить это в играх.
4. у команды вцелом и у каждого игрока должны быть свой СТИЛЬ, поэтому вспомните свои "корошки"
и доведите их до совершенства бля строго!
ПРЕВЬЮ:
Поскольку "базовая подготовка всегда предшествует специальной" первая тренька (на следущей неделе) будет посвящено разного рода тестам: где будут определены базовые физические, технические и психические кондиции КАЖДОГО – фсе будет строго записано и включено в заявочную книгу "Сочи-2012" … кста фсем предварительно будут сделаны подсказки!
Далее будет в целом стандартнайа модель 2-часовой треньки, однако упражненийа будуn постоянно меняцца согласно тезису "Техника должна развиваться в сторону увеличения скоростей".
15 – разминка
30 – физика
30 технико-тактика
45 – игра собсно в футбол но с разного рода заданиями.
В отдаленной перспективы планируецца что весной и осенью будут треньки на асмарале
Летом – пляжный футбол в Строгино, Рублеффке или СырБоре с купанием, отжигом и пиффцом
Зимой – дубняк, нехочу думать даже о ней……
Што касаецца Асмаральца, то над физикой там работать мона уже сегодня, а вот собсно качество поля полярно понятию "футбольное поле", однако там где у них зимой были залежи снега есть площадочка с покрытием типа "братислвы" и воротами –при желании можно пока играть там (причем наверняка бесплатно).
Идеальный вариант (учитывая Ваши пожелания) на СЕЙЧАС вижу такой:
Среда – тренька (18.30-20.30 или 19-21 узнаю седня точно до скольких они работают и када сажают солнце)
Четверг – товарняк
Сб/вс – игры.
Зы. Улитко – у нас нет времени ждать мегаплюсовой температуры бикоз турнир ФЛМ уже идет, а ЛЕФ начнецца через 2 недели
