Обзор утренней тренировки

Среда началась с атлетических тестов – команда вышла на поле уже в 8.15 утра. 

Как и на второй день сбора в Шатильоне, при содействии Исследовательского Центра Мапеи, были проведены три вида тестов. Тест Монгони на выявление избыточной молочной кислоты заключался в беге в течении шести минут со скоростью 13,5 км/ч. CMJ позволил оценить качественное состояние мышц, их силу и наличие асимметрии нижних конечностей при прыжках на пьезоэлектрической платформе. Последний, HIT- тест, заключавшийся в десяти забегах на 25 метров туда и обратно на субмаксимальной скорости, предоставил ценные данные о восстановительной способности игроков.

Эти тесты, помимо оценки состояния футболистов, позволят также сравнить полученные данные с показателями в начале подготовки, и помогут тренерскому штабу в составлении плана тренировок на ближайшие недели.

Источник: Juventus.com